Joga i relaksacja na stres. Poniedziałek godz. 18.30 – 20.00

Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.

Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł. Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.

Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.

Prowadzenie Sylwia Buczak – instruktor relaksacji i jogi, absolwentka warszawskiego AWF-u, pasjonatka holistycznego podejścia do życia i zdrowia z Fundacja Life Change

Wstęp wolny!
Zapisy: info@bok-filia.eu, Tel. (22)-835-54-44