Zadbaj o ciało!
Zmień nawyki!
Ciału potrzebna jest na wiosnę stymulacja.
Bardzo ważną rolę w zaopiekowaniu się ciałem odgrywa oddech, ruch i codzienne rytuały, które krok po kroku budują nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Zapraszamy na dwugodzinny warsztat podczas którego:
poznasz sposoby na łagodne oczyszczanie organizmu
otrzymasz garść inspiracji do zbudowania prostych nawyków dla zdrowia i dobrostanu
zrobimy krótką praktykę pracy z ciałem – oczyszczająca i dodająca energii, bazująca na jodze i qi gong
zapisy:
https://tiny.pl/rk3ll
Jak się przygotować:
zaplanuj 90 min tylko dla Siebie
weź notes i coś do pisania
zaparz sobie ulubioną herbatę
zainstaluj aplikację zoom na komputerze lub telefonie i dołącz do wydarzenia kilka minut przed czasem byśmy zaczęli punktualnie.
Włącz kamerkę by aktywnie uczestniczyć w warsztacie
Do relaksacji przygotuj sobie wygodne stanowisko najlepiej w leżeniu (matę, koc lub na łóżku), poduszkę i koc do przykrycia.
Prowadząca: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.
