

Zadbaj o ciało!

Zmień nawyki!

Ciału potrzebna jest na wiosnę stymulacja.

Bardzo ważną rolę w zaopiekowaniu się ciałem odgrywa oddech, ruch i codzienne rytuały, które krok po kroku budują nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Zapraszamy na dwugodzinny warsztat podczas którego:

poznasz sposoby na łagodne oczyszczanie organizmu

otrzymasz garść inspiracji do zbudowania prostych nawyków dla zdrowia i dobrostanu

zrobimy krótką praktykę pracy z ciałem – oczyszczająca i dodająca energii, bazująca na jodze i qi gong

zapisy:
https://tiny.pl/rk3ll

Jak się przygotować:

zaplanuj 90 min tylko dla Siebie

weź notes i coś do pisania

zaparz sobie ulubioną herbatę

zainstaluj aplikację zoom na komputerze lub telefonie i dołącz do wydarzenia kilka minut przed czasem byśmy zaczęli punktualnie.

Włącz kamerkę by aktywnie uczestniczyć w warsztacie

Do relaksacji przygotuj sobie wygodne stanowisko najlepiej w leżeniu (matę, koc lub na łóżku), poduszkę i koc do przykrycia.

Prowadząca: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.