![](https://bielanski-estrady.waw.pl/wp-content/uploads/2021/03/zastawka-Regeneracja-300x169.jpg)
![????♀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/1/16/1f9d8_200d_2640.png)
Zadbaj o ciało!
![⭐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/1/16/2b50.png)
Zmień nawyki!
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1a/1/16/1f33b.png)
Ciału potrzebna jest na wiosnę stymulacja.
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png)
Bardzo ważną rolę w zaopiekowaniu się ciałem odgrywa oddech, ruch i codzienne rytuały, które krok po kroku budują nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/1f525.png)
Zapraszamy na dwugodzinny warsztat podczas którego:
![⭕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t39/1/16/2b55.png)
poznasz sposoby na łagodne oczyszczanie organizmu
![⭕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t39/1/16/2b55.png)
otrzymasz garść inspiracji do zbudowania prostych nawyków dla zdrowia i dobrostanu
![⭕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t39/1/16/2b55.png)
zrobimy krótką praktykę pracy z ciałem – oczyszczająca i dodająca energii, bazująca na jodze i qi gong
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1/16/1f340.png)
zapisy:
https://tiny.pl/rk3ll
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
Jak się przygotować:
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1/16/1f7e3.png)
zaplanuj 90 min tylko dla Siebie
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f534.png)
weź notes i coś do pisania
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7b/1/16/1f7e1.png)
zaparz sobie ulubioną herbatę
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f7e2.png)
zainstaluj aplikację zoom na komputerze lub telefonie i dołącz do wydarzenia kilka minut przed czasem byśmy zaczęli punktualnie.
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/1/16/1f535.png)
Włącz kamerkę by aktywnie uczestniczyć w warsztacie
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1/16/1f534.png)
Do relaksacji przygotuj sobie wygodne stanowisko najlepiej w leżeniu (matę, koc lub na łóżku), poduszkę i koc do przykrycia.
![????♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1/16/1f64b_200d_2640.png)
Prowadząca: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.