Leśne Zanurzenie. Spacer relaksacyjny dla Kobiet

 Miejsce zbiórki: Parking KPN ul. Rękopis https://maps.app.goo.gl/vZx7kCHHERxiqW3W6

Czas trwania: 90 min

Relaksujący leśny spacer dla kobiet to aktywny relaks, głęboki oddech i uważne bycie w naturze. Okazja by zwolnić, poczuć las wszystkimi zmysłami, poczuć swoje ciało i przywrócić wewnętrzną harmonię przebywając w świadomy sposób w lesie i zanurzając się w naturę, która koi przebodźcowany układ nerwowy. W ruchu, oddechu, ciszy i uważności zanurzysz się w leśny krajobraz, by nawiązać autentyczne połączenie z przyrodą i ze sobą.

 W programie:
• Leśny rozruch: Praktyka poprawiająca mikrokrążenie i przepływ limfy.
• Uważny spacer z naturą jako przewodniczką
• Ćwiczenia dla zmysłów relaksujące układ nerwowy
• Techniki oddechowe i praktyka uważnej obecności
• Praca kartami leśnymi

 Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak | Sztuka Dobrostanu

 Jak się przygotować? Załóż wygodne buty i ubranie stosowne do pogody (pamiętaj, że nie ma złej pogody).

Zabierz coś do siedzenia (podkładka, mały koc, mata oraz coś do picia w termosie).

Wstęp bezpłatny, zapisy przez formularz: LINK