Wieczorny relaks – łagodna joga i zdrowy kręgosłup online

????‍♀Dbając o Wasz dobrostan zapraszamy na godzinną praktykę łagodnej jogi z elementami ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.

????Sesja będzie ukierunkowana na:
????rozluźnienie napięć w ciele
????odreagowanie stresu
????dotlenienie ciała jogicznym oddechem
????zwiększenie elastyczności kręgosłupa
????wzmocnienie mięśni
????zwiększenie zakresu ruchu
????a przede wszystkim na dobre samopoczucie.

Poniedziałek, 6 kwietnia w godz. 19:00-20:00. Zapraszamy tutaj. 

????‍♀Zapraszamy również osoby początkujące – będzie to łagodna praktyka.
????Przygotuj matę do jogi, a jeśli nie masz wystarczy dywan oraz koc do pozycji leżących

????PROWADZĄCA:
Sylwia Buczak- certyfikowana instruktorka jogi (absolwentka studiów Joga i Relaksacja na AWF i kursu Hatha Jogi TKKF) oraz instruktor Zdrowego Kręgosłupa.