Jak poradzić sobie ze stresem?

????Warsztat z technik radzenia sobie ze stresem i napięciem prowadzony przez Sylwia Buczak z Fundacja Life Change.
❤W trakcie mini warsztatu online:
✅wprowadzenie do tematu technik oddechowych,
✅wyjaśnienie – dlaczego oddech jest tak ważny
✅fizjologia oddechu,
✅jak oddechem regulować samopoczucie i emocje,
✅oraz praktyka –nauka technik oddechowych: oczyszczających, dodających energii, wyciszających i relaksujących.
????Wydarzenie w formule Live na fanpage Bielański Ośrodek Kultury – Filia Estrady 112