![](https://bielanski-estrady.waw.pl/wp-content/uploads/2021/05/OBUDZ-CIALO-I-ZMYSLY-300x169.jpg)
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1/16/1f340.png)
Warsztaty relaksacyjne w ogrodzie, podczas których:
![????♀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/1/16/1f9d8_200d_2640.png)
posłuchasz ciała,
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t76/1/16/1f938.png)
poruszysz ciałem,
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1a/1/16/1f33b.png)
aktywujesz wszystkie zmysły,
– czyli zaopiekujesz się ciałem z uważnością.
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tbb/1/16/1f98b.png)
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5f/1/16/1f31e.png)
W programie praktyka rozluźniająca napięcia w ciele, techniki oddechowe pozwalająca połączyć ciało i umysł i błoga relaksacja w ogrodzie.
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1/16/1f9d8.png)
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9c/1/16/1f4d4.png)
Zabierz matę do jogi lub koc oraz coś do okrycia (chusta/ koc)
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6a/1/16/1f376.png)
Warto zabrać również ze sobą coś do picia.
![????](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f49a.png)
Prowadzenie Sylwia Buczak.