Łagodna joga z relaksacją
Zajęcia z łagodnej jogi z elementami ćwiczeń na zdrowy kręgosłup oraz technik oddechowych zakończone sesją relaksacji. Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz wzmocnienie jego elastyczności, wzmocnienie mięśni, redukcję przykurczy mięśniowych, zwiększenie zakresu ruchu, kształtowanie prawidłowej postawy, głęboką relaksację ciała, umysłu i ducha
W celu wzmocnienia i zrelaksowania układu nerwowego na koniec zajęć prowadzona jest 30 minutowa sesja głębokiej relaksacji.
Koszt: 50 zł miesięcznie
Terminy: zajęcia dla osób 50+ – piątek 10.00-11.30 ZAPISZ SIĘ
zajęcia międzypokoleniowe – poniedziałek: 18:00 -19:30 – zapisy poprzez fundację Life Change (limit miejsc na wrzesień został już wyczerpany)