Łagodna joga i relaksacja

Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.

Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł.
Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.

Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45

Instruktorka: Sylwia Buczak

Koszt: 100 zł miesięcznie

zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/30035

Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek “Filia”

Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433