Zen driving: uważność w ruchu drogowym/Zajęcia odwołane

 

Szacuje się, że przyczyną 80% wypadków drogowych jest rozproszenie. Uczestników ruchu drogowego rozpraszają przede wszystkim urządzenia mobilne. 25% osób z wysokim FOMO (“wszechogarniający lęk, wynikający z przeczucia, że inne osoby w danym momencie przeżywają bardzo satysfakcjonujące doświadczenia, w których ja nie uczestniczę”, który prowadzi do nawykowego, uzależnieniowego korzystania m.in. ze smartfonów) korzysta z urządzeń mobilnych podczas prowadzenia samochodu, a 29% – przechodząc przez ulicę. Uczestników ruchu drogowego rozpraszają nie tylko rozmowy, maile i SMS-y, ale również własne myśli. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo i przytomnie uczestniczyć w ruchu drogowym?

Podczas warsztatu z psychologiem omówimy charakterystykę procesów uwagowych oraz dystraktory w ruchu drogowym, zaproponujemy i przećwiczymy skuteczne sposoby zmiany ryzykownych nawyków związanych z korzystaniem z telefonu i nauczymy prostych technik, opartych na metodzie mindfulness, wspomagających koncentrację podczas postoju, w domu i w pracy.

Prowadzenie: Magda Mazurkiewicz (Fundacja ZenDriving)

koszt: 10zł/osoba

zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/17386