Warsztat “Sztuka Oddechu” – czwartek 17 listopada godz. 18.30

Zapraszamy na warsztat ” Sztuka Oddechu ”

W programie:
– łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
– praktyczne zastosowanie technik oddechowych
– nauka medytacji
– wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
– sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
– dowiesz się czym jest “chwila obecna”
– uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
– jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie…

Cele warsztatu:
♦ Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
♦ Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
♦ Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami
(swoimi oraz w relacji)
♦ Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
♦ Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Zaproście osoby towarzyszące !!!!

Prowadzący:

Anna i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.

Uwaga: Spotkanie może Cię zainspirować do wzięcia udziału w dłuższej podróży
jaką jest kurs Sztuka Oddechu/Happiness Program.