Wieczorny Relaks – praktyka ruchu, oddechu i głębokiego relaksu z aromaterapią
Wieczorny Relaks – praktyka ruchu, oddechu i głębokiego relaksu z aromaterapią
Zapisy 24.08.2026, godz. 14.00
90 minut tylko dla Ciebie.
Czas, w którym możesz zwolnić i świadomie zatroszczyć się o swoje ciało oraz układ nerwowy.
To wieczorna praktyka regeneracyjna, która łączy łagodny ruch, oddech i głęboki relaks z aromaterapią, aby pomóc Ci wyciszyć system nerwowy, uwolnić napięcia i zakończyć dzień w poczuciu lekkości oraz wewnętrznej równowagi.
Praktyka łączy 3 elementy:
RUCH
Łagodnych, świadomych sekwencji inspirowanych jogą, zdrowym kręgosłupem oraz pilates core.
Praca będzie łagodna, uważna i bezpieczna – tak, aby:
- rozluźnić napięcia nagromadzone w ciągu dnia,
- poprawić stabilność, mobilność i elastyczność,
- pogłębić świadomość ciała i jakości ruchu.
ODDECH
Technik oddechowych wyciszających i regulujących, które:
- wspierają równowagę układu nerwowego,
- pomagają obniżyć poziom napięcia i stresu,
- przygotowują ciało do głębokiej regeneracji i spokojnego snu.
GŁĘBOKĄ RELAKSACJĘ Z AROMATERAPIĄ
Końcowa część to prowadzona, głęboka sesja relaksacji z wykorzystaniem terapeutycznej aromaterapii Oilo oraz elementów automasażu.
To moment, w którym Twoje ciało i układ nerwowy naprawdę odpoczywają i regenerują się
Dzięki tej praktyce:
- rozładujesz napięcia somatyczne i emocjonalne,
- odzyskasz lekkość oddechu i swobodę w ciele,
- poczujesz więcej spokoju i stabilności wewnętrznej,
- wzmocnisz ciało w sposób łagodny i świadomy,
- nauczysz się prostych technik regulacji,
- wspierasz swój dobrostan psychofizyczny
Wieczorny Relaks to harmonijne połączenie ruchu, oddechu i aromaterapii, które pomaga domknąć dzień w uważności i zadbać o równowagę psychofizyczną. To czuła przestrzeń, w której Twoje ciało może się rozluźnić, a umysł – wyciszyć.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.
Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45 (1,5 h)
Instruktorka: Sylwia Buczak
Koszt: 180 zł / miesięcznie, za 4 spotkania
*Istnieje możliwość płatności za pojedyńcze zajęcia, w przypadku innej ilości zajęć w danym miesiącu, kwota ulega zmianie (wielkortność sumy 45 zł)
Start zajęć: 15.09.2026
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek “Filia”
Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433
Podobne zajęcia:
