Więcej Energii – praktyka pracy z ciałem, oddechem i aromaterapią
Więcej Energii – praktyka pracy z ciałem, oddechem i aromaterapią
**Zapisy: 24.08.2026 godz. 14.00″
Kiedy: poniedziałki, godz. 18:00
60 minut świadomej pracy z ciałem i oddechem podnoszące poziom życiowej energii.
Praktyka dobrostanowa, która łączy ruch, oddech, aromaterapię i elementy automasażu w spójną całość wspierającą witalność, odporność i równowagę układu nerwowego. To coś więcej niż zajęcia ruchowe. To reset po dniu pracy, świadome pobudzenie mikrokrążenia, dotlenienie organizmu i powrót do harmonii ciała i umysłu.
Praktyka łączy 3 elementy:
RUCH
Sekwencji inspirowanych jogą, zdrowym kręgosłupem, treningiem medycznym oraz pilates core.
Pracujemy w sposób uważny i funkcjonalny, aby:
- pobudzić krążenie i wesprzeć naturalne procesy regeneracyjne,
- wzmocnić głębokie warstwy mięśniowe (core),
- poprawić stabilność, mobilność i elastyczność,
- zwiększyć świadomość ciała i jakość ruchu.
To ruch, który dodaje energii.
ODDECH
Technik oddechowych energetyzujących, oczyszczających i harmonizujących, które:
- wspierają równowagę układu nerwowego,
- pomagają obniżyć poziom napięcia i stresu,
- przygotowują ciało do głębokiej regeneracji i spokojnego snu.
Oddech stanie się Twoim narzędziem szybkiego przywracania równowagi.
AUTOMASAŻ Z AROMATERAPIĄ
Elementy automasażu z wykorzystaniem terapeutycznej aromaterapii Oilo.
To moment integracji – zatrzymania, świadomego kontaktu z ciałem i pogłębienia efektów praktyki poprzez:
- rozluźnienie napięć,
- wsparcie regeneracji,
- ćwiczenie uważności zapachowej.
Dzięki tej praktyce:
- rozluźnisz napięcia i uwolnisz stres z ciała oraz umysłu, odczujesz przypływ energii i większą lekkość w ciele,
- wzmocnisz ciało w sposób bezpieczny i funkcjonalny, poprawisz postawę i jakość codziennego ruchu,
- nauczysz się prostych technik regulacji i szybkiego doładowania energii,
- zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny w sposób holistyczny.
Więcej Energii to praktyka świadomego budowania witalności, która pomaga wejść w nowy tydzień z mocą, klarownością i poczuciem sprawczości.
Start zajęć: 14.09.2026
Instruktorka: Sylwia Buczak
Koszt: 140 zł miesięcznie, za 4 spotkania
Istnieje możliwość płatności za pojedyńcze zajęcia, w przypadku innej ilości zajęć w danym miesiącu, kwota ulega zmianie (wielkortność sumy 35 zł)
Termin: poniedziałki 18:00-19:00 (1h)
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek “Filia”
Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433
Podobne zajęcia:
